O que fazer quando aparecem Gases (Flatulências)?

Recomendações em caso de flatulências(gases)

Evitar:

goiaba, abacate, melancia, melão, repolho, brócolis, nabo, pepino, couve-flor, feijões, milho, ervilha, cebola, chocolate.

Observações:

comer vagarosamente,

não ingerir em excesso vegetais e verduras cruas,

não conversar enquanto realiza as refeições,

não ingerir refigerantes, aguá com gás e bebidas açucaradas.