Os Segredos da Longevidade!

Segundo os ensinamentos do japonês Saburo Shichi de 103 anos, o que garante uma boa qualidade de vida é a alimentação.

Todas as manhas quando acorda durante 50 anos, esta é a rotina do japonês: exercícios físicos simples e refeições que para nós parecem estranho, tem de tudo um pouco.

Parece até o nosso almoço, pois ele substitui o pão por arroz e come em onze pratinhos diferentes, cada um com uma especialidade. Mas o mais importante, é a mastigação, que é feita 30 vezes para cada alimento.

Saburo Shichi ainda conta um segredo de longevidade: "Aprender uma coisa nova a cada dia exercita a memória e ajuda a envelhecer bem".