Emagreça Comendo!

Toda segunda-feira é dia de começar uma dieta.

Para ajudar a vida de muitos, que só começam o regime e não conseguem chegar nem na sexta-feira, confira estas dicas totalmente ligth que vão animar muita gente!

• Beba bastante líquidos (água, sucos, chás), só esqueçam dos refrigerantes!


• Controle o impulso de comer, muitas vezes a gente nem esta com fome, e vai logo assaltando a geladeira! Livre-se disso!


• Coma menos os carboidratos( massas, pães), prefira verduras e legumes que são muito mais saudáveis!


• Pratique atividade física, quanto mais sedentarismo, mais a gordurinhas aparecem.


• Cuidado com as festas de fim de ano, a gente acaba comendo mais que necessita.


• Viva sempre rindo e Feliz! O bom humor ajuda sim a emagrecer!