Fruta Emagrece!

Será que comer fruta emagrece?
Os estudos dizem que sim, mas a principal contribuição vem das partes que geralmente as pessoas não utilizam, ou melhor que jogam fora mesmo!
Por exemplo a manga, o principal é o caroço que transformado em extrato pode ser concentrado em capsula.
No caso da laranja, é usada mais a parte da fruta como a casca e o bagaço que diminuem o apetite e aceleram o metabolismo.
Mas atenção, não vá comendo 3, 4 porções de frutas de uma vez só não. Para uma dieta adequada, recomenda-se balancear as refeições e fracionar, podendo comer 1 fruta de cada vez ao longo do dia.
Para isso, antes de começar qualquer dieta, procure um profissional especializado que o ajudará nesta tarefa.